Ejercicios de Bienestar

Accede a una variedad de ejercicios para ayudarte en tu camino hacia un estilo de vida más saludable y activo.

¿Estás buscando rutinas fáciles de seguir que puedas realizar durante descansos rápidos cuando trabajas? ¿Sientes a menudo molestias en la espalda después de estar sentado durante períodos prolongados y deseas aliviarlas?

¡Tu camino hacia un estilo de vida más saludable y activo comienza aquí!

Accede a una amplia gama de ejercicios centrados en diferentes partes del cuerpo: cuello, hombros, espalda, rodillas y más. Un equipo de fisioterapeutas y expertos en medicina deportiva han diseñado estos ejercicios para ayudarte a vivir una vida más saludable a través de la actividad física. Tanto si quieres aliviar tensiones, mejorar la flexibilidad como si simplemente deseas mantenerte activo, hay algo adaptado a ti.

*Este servicio solo está disponible en inglés.

¿Quién puede utilizar este servicio?

Como cliente de AIG, tienes acceso ilimitado a este servicio sin coste adicional.

¿Cómo funciona?

Con solo un clic podrás acceder a nuestra biblioteca digital de Ejercicios de bienestar, diseñados para trabajar diferentes zonas del cuerpo.

1Ve a la biblioteca digital con solo un clic para comenzar.
2Filtra por la zona específica del cuerpo que deseas trabajar.
3Accede a los ejercicios y hazlos a tu propio ritmo.

Inicia tu camino de Bienestar: Complementa tu rutina saludable con nuestra biblioteca digital de ejercicios, diseñada por expertos, para disfrutar de una vida más saludable y activa.

Al acceder y realizar los ejercicios ofrecidos en esta biblioteca digital, reconoces que participas bajo tu propia discreción y riesgo. Teladoc Health no es responsable de ninguna lesión, molestia ni problema de salud que pueda resultar de la realización de estos ejercicios. Consulta siempre con un profesional sanitario o un experto en actividad física si tienes dudas relacionadas con un ejercicio específico, especialmente si padeces alguna afección preexistente.

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