Velværeøvelser

Skreddersydde øvelser for en sunnere deg, designet av Teladoc Health Experts

Leter du etter enkle treningsrutiner du kan gjøre i korte pauser ved skrivebordet? Kjenner du ofte ubehag i ryggen etter å ha sittet lenge du trenger lindring?

Veien mot en sunnere og mer aktiv livsstil starter her!

Få tilgang til et bredt utvalg av øvelser som retter seg mot ulike deler av kroppen: nakke, skuldre, rygg, knær og mer.

Øvelsene er utviklet av et team av fysioterapeuter og eksperter innen idrettsmedisin, for å hjelpe deg til en sunnere hverdag gjennom fysisk aktivitet.

Enten du ønsker å redusere spenninger, øke bevegeligheten eller bare holde deg aktiv, finnes det et program som passer for deg.

Tjenesten er kun tilgjengelig på engelsk.

Hvem kan bruke denne tjenesten?

Som kunde får du ubegrenset tilgang til denne tjenesten uten ekstra kostnad.

Hvordan fungerer det?

Med bare ett klikk får du tilgang til vårt digitale bibliotek med velværeøvelser, tilpasset ulike deler av kroppen.

1Gå til det digitale biblioteket
Start med et klikk og kom i gang.
2Velg hvilket område av kroppen du vil trene
Filtrer etter det området du ønsker å fokusere på i treningen din.
3Utfør øvelsene i ditt eget tempo
Følg instruksjonene og gjør øvelsene når det passer deg.

Våre ernæringseksperter hjelper personer i alle aldre og livsfaser. Sammen finner vi tiltak som er tilpasset dine behov, din hverdag og deg som individ. Komplementer livsstilen din med vårt ekspertutviklede digitale bibliotek av velværeøvelser for en sunnere og mer aktiv deg!

Ved å få tilgang til og utføre øvelsene som tilbys i dette digitale biblioteket, bekrefter du at du deltar på eget initiativ og egen risiko. Teladoc Health er ikke ansvarlig for eventuelle skader, ubehag eller helseproblemer som kan oppstå som følge av utførelsen av øvelsene. Rådfør deg alltid med helsepersonell eller en treningsekspert hvis du er usikker på en bestemt øvelse, spesielt dersom du har eksisterende helseutfordringer.

UTFORSK ØVELSENE NÅ