Ασκήσεις Ευεξίας

Αποκτήστε πρόσβαση σε μια ποικιλία ασκήσεων που σας υποστηρίζουν στο ταξίδι προς έναν πιο υγιή και δραστήριο τρόπο ζωής

Ανακαλύψτε εύκολες ρουτίνες που μπορείτε να κάνετε στα σύντομα διαλείμματα της ημέρας σας.

Ο δρόμος προς έναν πιο υγιή και δραστήριο τρόπο ζωής ξεκινά εδώ. Αποκτήστε πρόσβαση σε ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων που στοχεύουν σε διαφορετικές περιοχές του σώματος — αυχένα, ώμους, πλάτη, γόνατα και πολλά ακόμη. Οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί από ομάδα φυσικοθεραπευτών και ειδικών στην άσκηση, με στόχο να σας βοηθήσουν να υιοθετήσετε έναν πιο υγιή τρόπο ζωής μέσα από τη σωματική δραστηριότητα.

Είτε θέλετε να μειώσετε την ένταση, να βελτιώσετε την ευλυγισία σας ή απλώς να παραμείνετε δραστήριοι, θα βρείτε επιλογές προσαρμοσμένες στις δικές σας ανάγκες.

Η υπηρεσία αυτή είναι διαθέσιμη μόνο στα αγγλικά.

Ποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτήν την υπηρεσία

Ως πελάτης της AIG, έχετε απεριόριστη πρόσβαση σε αυτήν την υπηρεσία χωρίς επιπλέον κόστος.

Πώς λειτουργεί

Με ένα μόνο κλικ, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στην ψηφιακή μας βιβλιοθήκη των ασκήσεων ευεξίας, προσαρμοσμένης για να εργάζεστε σε διαφορετικές περιοχές του σώματός σας.

1Πλοηγηθείτε στην ψηφιακή βιβλιοθήκη με ένα μόνο κλικ για να ξεκινήσετε.
2Φιλτράρετε με βάση τη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος που θέλετε να στοχεύσετε για την προπόνησή σας.
3Αποκτήστε πρόσβαση στις ασκήσεις και ακολουθήστε με τον δικό σας ρυθμό.

Ξεκλειδώστε το ταξίδι ευεξίας σας: συμπληρώστε την υγιή ρουτίνα σας με την ψηφιακή βιβλιοθήκη των ασκήσεων ευεξίας που έχει σχεδιαστεί από ειδικούς για έναν πιο υγιή και δραστήριο εσάς!

Με την πρόσβαση και την εκτέλεση των ασκήσεων που παρέχονται σε αυτήν την ψηφιακή βιβλιοθήκη, αναγνωρίζετε ότι συμμετέχετε με δική σας κρίση και ευθύνη. Η Teladoc Health δεν ευθύνεται για τυχόν τραυματισμούς, ενόχληση ή προβλήματα υγείας που μπορεί να προκύψουν από την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας ή έναν ειδικό σε θέματα φυσικής κατάστασης εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με μια συγκεκριμένη άσκηση, ειδικά εάν έχετε προϋπάρχουσες παθήσεις υγείας.