Velværeøvelser

Få adgang til en række forskellige øvelser for at støtte dig på din rejse til en sundere, aktiv livsstil

Er du på udkig efter lette øvelser som du kan lave mens du sidder ved skrivebordet? Har du ofte ubehag i ryggen efter at have siddet i længere perioder og ønsker lindring?

Din vej til en sundere og mere aktiv livsstil starter her!

Få adgang til en bred vifte af øvelser, der er rettet mod forskellige dele af din krop - hals, skuldre, ryg, knæ og meget mere. Disse øvelser er designet af et team af fysioterapeuter og eksperter i sportsmedicin for at hjælpe dig med at leve et sundere liv gennem fysisk aktivitet. Uanset om du ønsker at lindre spændinger, øge fleksibiliteten eller blot forblive aktiv, kan vi tilbyde noget, der passer helt til dig.

* Denne service er kun tilgængelig på engelsk.

Hvem kan bruge denne service?

Som AIG-kunde får du ubegrænset adgang til denne service uden ekstra omkostninger.

Hvordan virker det?

Med blot et klik, kan du få adgang til vores digitale bibliotek af øvelser til at opnå velvære, skræddersyet til at arbejde med forskellige områder af din krop.

1Naviger til det digitale bibliotek med blot et klik for at komme i gang.
2Filtrer efter det specifikke område af kroppen, du ønsker at træne.
3Få adgang til øvelserne og følg med i dit eget tempo.

Start din wellness-rejse: Komplementer din sunde rutine med vores ekspertdesignede digitale bibliotek med velværeøvelser for en sundere og aktiv hverdag!

Ved at få adgang til og udføre øvelserne i dette digitale bibliotek anerkender du, at du deltager efter eget skøn og risiko. Teladoc Health er ikke ansvarlig for skader, ubehag eller sundhedsmæssige problemer, der kan skyldes udførelsen af disse øvelser. Rådfør dig altid med sundhedspersonale eller en fitnessekspert, hvis du er i tvivl om en bestemt øvelse, især hvis du har eksisterende sygdomstilstande.

Udforsk øvelserne nu