Övningar för välbefinnandet

Få tillgång till en mängd olika övningar som stöd på din resa mot en mer hälsosam och aktiv livsstil

Letar du efter övningar som är lätta att följa och som du kan utföra under korta pauser vid skrivbordet? Upplever du ofta ryggbesvär efter att ha suttit under längre perioder och vill ha lindring?

Din väg till en mer hälsosam och aktiv livsstil börjar här!

Få tillgång till ett brett utbud av övningar för olika kroppsdelar - såsom nacke, axlar, rygg och knän. Dessa övningar har utformats av ett team sjukgymnaster och experter inom idrottsmedicin för att hjälpa dig att leva ett mer hälsosamt liv genom fysisk aktivitet. Oavsett om det handlar om att du vill lindra muskelspänningar, öka flexibiliteten eller helt enkelt hålla dig aktiv, finns något för just dig.

* Denna tjänst är endast tillgänglig på engelska.

Vem kan använda den här tjänsten?

Som kund hos AIG får du obegränsad tillgång till denna tjänst utan extra kostnad.

Hur fungerar det?

Med bara ett klick kan du få tillgång till vårt digitala bibliotek med Övningar för Välbefinnandett, som är anpassade för olika delar av din kropp.

1Gå till det digitala biblioteket med bara ett klick för att komma igång.
2Filtrera efter det specifika området av kroppen som du vill fokusera på.
3Gå igenom övningarna och följ dem i din egen takt.

Lås upp din välmåenderesa: Komplettera din hälsosamma rutin med vårt expertdesignade digitala bibliotek av välmåendeövningar för en friskare och mer aktiv version av dig själv!

Genom att få tillgång till och utföra de övningar som tillhandahålls i detta digitala bibliotek bekräftar du att du deltar efter eget gottfinnande och på egen risk. Teladoc Health ansvarar inte för eventuella skador, obehag eller hälsoproblem som kan uppstå vid utförandet av dessa övningar. Rådgör alltid med sjukvårdspersonal eller träningsexperter om du är osäker på en viss övning, särskilt vid befintliga hälsoproblem.

Utforska övningar